行程安排：

D1：南昌7：52乘T277赴武昌，11：28抵达，16：45乘K621次赴西宁。      （不含餐）住：火车

D2：18：51抵达西宁。                                                 （晚 餐）住：西宁

D3：早餐后参观中国最大的咸水湖—青海湖（100元/人,游览时间45分钟, 娱乐项目自理:乘船80元/

    人），金银滩草原(青海民歌《在那遥远的地方》创作地)，途观原子城(中国第一颗原子弹试

    验基地)。晚餐后乘青藏列车赴拉萨。                              （早中晚）住：火车

D4：沿途欣赏青藏高原风光：昆仑山口、可可西里、三江源—沱沱河、念青唐古拉山等，晚抵拉

    萨。                                                           （不含餐）住：拉萨

D5：游世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（门票100元/人，游览时间45分钟），下午

    游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺（门票85元/人, 游览时间45分

    钟），八角街自由活动。                                        （早中晚）住：拉萨  

D6：拉萨出发前往日喀则，登上4990米的岗巴拉山顶，俯瞰三大圣湖之一—羊卓雍措（门票30元/

    人, 游览时间45分钟），沿途观赏卡若拉冰川，经江孜镇（电影《红河谷》拍摄地）抵达日喀

    则。                                                         （早中晚）住：日喀则

D7：上午参观黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺（门票55元/人, 游览时间

    60分），欣赏雅鲁藏布江风光,返回拉萨                             (早中晚）住：拉萨

D8：早餐后前往藏北，游览世界上海拔最高的咸水湖—纳木错（门票80元/人，游览时间3小时），

    返回拉萨途中参观我国最大的热水湖—羊八井（自理门票30元、温泉98元/人）。 

                                                                    （早中晚）住：拉萨

D9：早餐后10：00乘T263次返武昌。                                    （早餐）  住：火车

D10：火车上。                                                       （不含餐）住：火车

D11：早07：38抵武昌，武昌转乘火车赴南昌，结束愉快的青藏之旅！           （不含餐） 

价格：4800元/人

咨询电话:0791-82123333  82123366   

二、接待标准：

1、含武昌—西宁—拉萨—武昌火车硬卧、南昌—武昌—南昌火车硬座;

2、含六晚挂牌三星酒店双标间(如出现单数,补足房差或加钢丝床）;

3、含六早十一正餐（宾馆含早餐，正餐20元/人，十人一桌、八菜一汤）

4、含全程景区交通（西藏为非空调车）

5、含青海、西藏地接导游服务；

6、含所列景点大门票（小门票或娱乐项目自理）

7、含旅行社责任险及意外险

8、儿童收费：1.4米以下700元/人，只含景区车位、餐费，其它费用自理

9、请携带身份证复印件一张,以便购火车票,游览时请带好身份证以便参观

10我社安排行程内购物店为旅游定点单位，西宁段二个、西藏段四个购物店，购物后请保管好购物凭证

注意事项:

1、西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病、感冒患者请勿入内， 并请带好有关防治感冒和抗高山反应的药物（出行前服用红景天或相关抗高原反应的保健品）；初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛头晕、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高，这些症状第一二天明显，以后就会逐渐减轻或消失。对高原反应要有良好的心理素质，保持乐观情绪。

2、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。

3、西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜、太阳镜和润唇膏等药物。  

4、西藏地区为少数民族地区，请游客自觉遵守当地少数民族风俗习惯，尤其注意不可触摸小孩的头顶；

5、西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄，手机只能使用全国漫游手机卡，请游客作好相应安排。

6、在不减少景点情况下，我社有权对行程做出调整。

7、请多吃些水果，并请多喝开水，请注意休息，进藏后活动量不要太大，走路应以缓慢为原则。

8、 因人力不可抗拒（如：塌方、泥石流、火车晚点、航班取消等）或其它政策性因素造成行程受阻所产生的额外费用由客人自理，我社不承担责任。

9、青海西藏无三人间，产生单男单女自补房差，或者加钢丝床；大多软件服务还跟不上，故请入藏游客给予理解。

10、西藏蔬菜的主要从内地空运而来，所以价格相对内地要贵一些。一般团队用餐是在旅游定点餐厅。菜品为八菜一汤，10人一桌。但在高原用餐的口味及菜品色泽上均不如内地。故请游客做好心理准备，必要时可以自行添加一些适合自己口味的食物。

11、进藏之前请多准备些纸币和角币，那里不收硬币。

12、西藏地区海拔高，空气稀薄，请勿剧烈运动。

13、布达拉宫参观时间为1小时，还需提前预约，参观时间可能会提前或推迟，行程可能会调整。

14、入乡随俗:青藏地区的民风,深受宗教影响,有些习惯,不能以城市人的心态标准来衡量,尽量不要若怒当地人。西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,这些都是拍摄的好题材,但取景前有几点要注意:一般寺庙的外围建筑,可以随意拍摄因无问题,殿堂内是严禁拍摄的,有些地方则注明付款才可拍摄,每张50元或更高价,请勿偷拍,其后果是相当严重的,拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必喜欢被人拍摄,为免不必要的麻烦,取景前最好先打个招呼。

15、拉萨当地治安算是不错,没有什么大案,但小偷很多,车站,巴士.八角街附近更是如此,要小心财物.若在偏远地区及夜间外出应结伴同行,不要单独行动,最好不要掉队。切忌我行我素,要有集体团队和时间观念,因为高原气候恶劣,有时行走一天也无人烟,若掉队或未按预订计划到达住宿点,都是很危险的。如旅途中，若与当地人发生冲突,应以忍让为上,切忌动手或争吵,无论谁是谁非,都要忍让对方,不要争论,并及时报告导游处理。如旅客和导游的行程及标准有差别。应及时告知导游，由导游跟旅行社协调处理。

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